艾伦狄波顿的20个人生解方，让你成为一个更好的自己

英伦才子艾伦狄波顿（Alain de Botton）的「人生学校」（The School of Life）推出了一支名为「Resolutions」的影片。

我们需要一点决心、一点改变，因为我们期待一个更好的自己。

迎向更美好的未来，让我们试着…

担心少一点 Worry a little less
原谅多一点 Forgive a little more
试着从别人的角度看事情 Look at things through other people’s eyes
变得更柔软 Surrender to emotions more often
从一个深层的角度看待我们的悲伤 See the absurd side of our sorrows
不要熬夜 Go to bed earlier
常常关心父母 Call our parents more
学点经济学 Learn about economics
去一个陌生的地方 Go somewhere new

记得人生并不长 Remember how brief it all is
试着自己开车长途去旅行 Go by long drives by ourselves
看看溪流 Look at rivers
少吃一点 Eat less

花点时间看看云的流动 Spend time looking at the clouds
结交新朋友 Make new, Unexpected friends
少发脾气 Get less angry
看穿焦虑，想深一点 Think through anxieties
专注于微小而美丽的事物 Pay attention to small beautiful things

试着友善 Try to be kind
对万事万物感恩 Appreciate

这些动作看似微不足道，但若真的在生活中实践，你一定能感受到自己的改变所带来的幸福。