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压力裤瘦身法,2个月腰瘦15cm

发布时间:2020-06-22作者: 阅读:(161)

虽然体重正常、平时饮食也还算节制,下半身却特别肥胖,就算刻意减肥也瘦不下来?由于长时间久坐再加上运动不足,很多人都有下盘粗壮的问题,虽然知道这代表血液循环与淋巴循环不良,但每天拖着疲惫的身体下班回到家,完全没有力气进行淋巴按摩或挥汗运动?这时不妨试试压力裤泡澡瘦身法,轻鬆卸下一天疲劳,还可提高代谢助瘦身!
当天的水肿当天消除 做法简单才能养成习惯
双腿因为离心脏远,血液和淋巴循环容易变差,再加上现代人的生活型态缺乏劳力活动,长时间办公室久坐、总是长时间维持相同姿势,造成肌力不足,血流不顺与老废物质囤积,形成虚寒体质,再加上身心疲劳、压力以及年龄增长代谢下降,都会造成双腿的肥胖。
因此想让双腿变瘦,当天的水肿当天消除是十分重要的。然而即使知道适度的运动、良好的饮食与生活习惯能促进血液循环,繁忙的生活中却难以持续坚持,就算下定决心减肥,过度激烈的运动、强迫自己节食,都会让身心产生压力,甚至反而会因为太辛苦而暴饮暴食,造成复胖。
日本知名瘦身专家和田清香表示,选择适合自己又能长久的瘦身方法是最重要的,透过穿着压力袜泡澡,只需要在每天洗澡时稍微花点功夫,就能够轻鬆瘦腿,完全不会有压力,每天都能够轻鬆进行。

水压让加压效果倍增 两个月瘦10公斤
由于十分容易实行,活跃于日本媒体的知名瘦身专家和田清香的着作《着圧ハイウエストレギンス入浴で脚・おなか・ヒップやせ》甫一上市,就引起了广大的迴响,许多读者纷纷在网路上分享自身尝试的心得,日本电视节目也专题介绍,请来了53岁的菅由美子亲身实践,光只是一次泡澡,臀部就减少了2.3公分、大腿减少1.3公分。
压力裤本身的设计就是包覆脚踝到大腿根部,适度加压,高腰设计还具有提臀瘦腰的作用。而泡澡时会产生水压,透过穿着压力裤,让双腿处于加压的状态下入浴,再加上水压就具有加乘效果,光只是泡澡就能改善不良的血液循环,消除双腿的水肿,提高代谢。达到瘦下半身的效果。
实际做法,只需要在泡澡前穿上压力裤,浸泡42度的热水10分钟,或是38度的热水20分钟即可。想更追求效果,可在泡澡时在压力裤上轻柔按摩,双手从小腿往上揉捏,或是进行简单的全身伸展。靠着穿压力袜泡澡,有日本女性在2个月间瘦下了10公斤,腰围也减少了15公分。

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